להתאבל על אובדן חיית מחמד
כלבים
8 יונ 2022
🕘 זמן קריאה משוער: 5 דקות
עבור משפחת כהן , אובדנו של אלפי, השנאוצר האהוב שלהם, היה קשה מנשוא. הוא היה זקן ואף סבל ממגוון מחלות. למרות שבני המשפחה הסכימו כי החלטתם להרדים אותו הייתה הדבר הנכון לעשות ובזמן הנכון, זו עדיין הייתה חוויה קשה ביותר עבור כולם. היא גם השפיעה עליהם בדרכים שונות מאוד מכיוון שלמעשה, כאשר מתאבלים על חיית מחמד, אין באמת דרך אחת להתאבל.
קשר מיוחד
האמת העצובה היא שחיות מחמד אינן חיות לנצח. תוחלת החיים הממוצעת של כל סוגי הכלבים היא קצת יותר מ-11 שנים (גזעים גדולים יותר עלולים למות לפני גזעים קטנים), ועבור חתולי בית, תוחלת החיים הממוצעת היא קצת יותר מ-15 שנים. אנו מודעים לכך שאובדנה של חיית המחמד הוא בלתי נמנע, אך מקווים שזה יקרה בעתיד הרחוק. היתרונות שאנחנו מקבלים מהחברים הפרוותיים שלנו היום, הופכים את הזמן שאנחנו מבלים יחד לכל כך נפלא.
מחקרים רבים הראו שאנשים מפיקים יתרונות רגשיים רבים מחיות מחמד, כולל חברות, צחוק, נחמה, היכולת להרגיש אהובים ולאהוב חזרה, תחושת אחריות, תחושת נחיצות, ביטחון ופעילות גופנית. בעלי חיות מחמד נוטים גם לחיות זמן רב יותר מאשר אלו שאין להם חיות מחמד, והם מדווחים על פחות ביקורים לרופאים, לפסיכיאטרים ולמטפלים.
לעיתים קרובות קשה לדעת מה לעשות כאשר חיית המחמד מתה. מוות של חיית מחמד יכול להיות אמוציונלי בדיוק כמו מותו של כל בן משפחה אחר.
להיפרד מחיית מחמד
משפחת כהןאימצה את אלפי כאשר הוא היה גור, ובמשך רוב חייו הוא היה מלא חיים, אנרגטי, סקרן, מגן ומשתטה. לאחר שאלפי נפטר, גברת כהן הרגישה שהבית שקט באופן בלתי נסבל, ומר כהן התקשה להודות שהוא עצוב. תקופה זו הייתה קשה עבורם, והם לא היחידים שחווים קשיים כאלה.
יכולה להיות סטיגמה הקשורה באובדן חיית מחמד. אנשים שמעולם לא חוו אובדן מסוג זה עשויים לומר לכם “פשוט תביאו חיית מחמד אחרת”, מבלי להבין את עומק הצער. עם זאת, מומחים יאמרו לכם שאתם למעשה מתאבלים על מותו של בן משפחה.
במהלך תקופה זו, חשוב לאפשר לעצמכם להתאבל. הבית עשוי להיראות שקט ואתם עלולים להרגיש אי-נוחות, אך כל זה נורמלי. מומחים ממליצים לנהל יומן, לשוחח עם יועץ או עם חבר שמבין את האובדן שלכם.
אם חיית המחמד שלכם הורדמה, כמו במקרה של משפחת כהן, נסו לא להתקבע על הרגעים האחרונים של חיית המחמד שלכם. במקום זאת, נסו לזכור את הזמנים הטובים – ההליכות הארוכות, המשחקים או הכירבולים על הספה. חשוב שתסלחו לעצמכם אם תרגישו אשמה כלשהי. זכרו שעשיתם כל מה שיכולתכם עבור חיית המחמד האהובה שלכם.
אם יש לכם ילדים, במיוחד אם זו חוויית האובדן הראשונה שלהם, מומחים ממליצים שתשוחחו איתם בפתיחות. אם הם לא שואלים שאלות, נסו לגלות איך הם מרגישים, והפעילו אותם באמצעות משחק ואומנות. אם יש צורך בכך, ייתכן שתרצו להתייעץ עם מטפל לקבלת עזרה.
התמודדות עם אובדן של חיית מחמד
לאחר שאלפי נפטר, משפחת כהן שלחה לחבריה מכתב שבו יידעה אותם על כך. הילדים יצרו ספר זיכרונות של חייו והם ערכו עבורו אזכרה. כל הפעילויות הללו סייעו למשפחה להיפרד, ויש הרבה דברים אחרים שתוכלו לעשות כדי לשמר את הזיכרון של חיית המחמד שלכם. תעשו פשוט מה שמרגיש לכם נכון.
התמודדות עם אובדן של חיית מחמד היא חוויה אישית מאוד, אך יש דברים שאפשר לעשות כדי להקל על האבל.
- אל תיתנו לאף אחד להגיד לכם איך להרגיש. כל מה שאתם מרגישים בנוגע לאובדן חיית המחמד שלכם הוא מותר. אם אתם כועסים או רוצים לבכות – או לא לבכות – זה בסדר. באותה מידה מקובל גם לצחוק ולחפש אחר רגעים של אושר. אל תתנו לאף אחד לומר לכם “תתגברו” או “תעברו הלאה”.
- מצאו דרכים להתאבל. הלוויה או מצבה יכולות לעזור לכם ולבני המשפחה להתאבל בפתיחות.
- בקשו עזרה. דברו עם חברים, בני משפחה, יועץ מקצועי או רוחני, כתלות בהשקפת עולמכם. אם אף אחד מהם לא יוכל לעזור לכם, מצאו מישהו שיכול. יש קבוצות תמיכה מקוונות רבות המיועדות באופן ספציפי לאובדן חיות מחמד.
- צרו זיכרון. תוכלו לחגוג את חיי חיית המחמד האהובה עליכם על ידי שתילת עץ או יצירת אלבום זיכרונות או כל דבר אישי אחר בעל משמעות עבורכם ועבור משפחתכם.
- דאגו לעצמכם. אובדן חיית מחמד הוא דבר מלחיץ ועלול לשאוב מכם אנרגיות ומשאבים רגשיים. חשוב לזכור לאכול מזון בריא ולישון הרבה. פעילות גופנית קבועה תעזור גם לשחרר אנדורפינים, שעשויים לעזור לכם לשפר את מצב הרוח.
- המשיכו בשגרה. במיוחד אם יש לכם חיות מחמד אחרות, חשוב שתשמרו על השגרה היומית שלכם ואפילו תגדילו את זמן המשחק. חיות מחמד אחרות גם חוות אובדן כאשר חיית מחמד מתה. הן גם חשות את מצבי הרוח שלכם ויכולות להיות במצוקה מהעצב שלכם.
למרות שייתכן שלעולם לא תפסיקו להתגעגע לנוכחות מיוחדת זו בחייכם, תוכלו למצוא את הדרכים הנכונות להתאבל ולנצור את האהבה שהחבר הפרוותי שלכם הביא לחייכם.
מוּמלָץ
